Gibt es eine Trainingsroutine, die 100 Kalorien pro Minute verbrennt?

In meinem neuesten Blogbeitrag habe ich mich mit der Frage beschäftigt, ob es eine Trainingsroutine gibt, die 100 Kalorien pro Minute verbrennt. Nach eingehender Recherche musste ich feststellen, dass dies wohl eher unwahrscheinlich ist, da selbst hochintensive Übungen wie HIIT oder Sprinten selten solch einen hohen Kalorienverbrauch erreichen. Allerdings gibt es dennoch einige Trainingsmethoden, die einen hohen Kalorienverbrauch erzielen und somit effektiv beim Abnehmen helfen können. In meinem Beitrag stelle ich diese Methoden vor und gebe Tipps, wie man sie in den Alltag integrieren kann. Schaut also gerne vorbei, um mehr über effektive Trainingsroutinen und Kalorienverbrennung zu erfahren.